Starte mit deinem Körper-Check-in

In wenigen Fragen erfasst du, wie sich dein Körper aktuell anfühlt, welche Bewegungen dir leichtfallen und wo du dir mehr Orientierung wünschst. Auf dieser Basis kann BodyLogics dir passende nächste Schritte vorschlagen.

Du musst nichts vorbereiten. Antworte einfach aus deinem aktuellen Gefühl heraus.

Check-in starten

Wir starten mit ein paar grundlegenden Fragen zu deinem aktuellen Körpergefühl.

Es geht nicht um perfekte Antworten. Je ehrlicher du beschreibst, was du aktuell wahrnimmst, desto besser kann BodyLogics deine Angaben einordnen.

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Wo genau sitzt dein Schmerz?

Beschreibe die Stelle bitte möglichst genau, zum Beispiel außen am Oberschenkel oder hinten an der Schulter.

Wie würdest du den Schmerz beschreiben?

Ziehend
Stechend
Dumpf
Drückend
Brennend
Spannend / verspannt
Elektrisierend / kribbelnd
Instabilitätsgefühl („fühlt sich unsicher an“)
Blockadegefühl („fühlt sich wie fest an“)

Wie stark sind deine Beschwerden auf einer Skala von 1 bis 10?

Gewählter Wert: 0

Seit wann hast du die Beschwerden?

seit heute
seit Wochen
seit Monaten
chronisch

Wann treten die Beschwerden besonders auf?

Bei Bewegung
Nach langem Sitzen
Nach langem Stehen
Nach dem Sport / körperlicher Belastung
Am Morgen (z. B. nach dem Aufstehen)
Im Laufe des Tages zunehmend
Am Abend / in Ruhe
Bei bestimmten Bewegungen (z. B. Drehen, Bücken)
Bei Stress oder Anspannung
Wetterabhängig
Dauerhaft vorhanden (unabhängig von Aktivität)

Wie sieht dein Alltag aus? (z. B. viel Sitzen, körperlich aktiv)

Ich sitze viel (z. B. Büro, Homeoffice)
Ich stehe viel (z. B. Verkauf, Gastronomie)
Ich bewege mich viel im Alltag (z. B. Gehen, Wege)
Ich arbeite körperlich (z. B. Heben, Tragen, Handwerk)
Ich bin regelmäßig sportlich aktiv
Ich mache aktuell wenig bis keinen Sport
Mein Alltag ist einseitig (oft gleiche Bewegungen)
Mein Alltag ist eher abwechslungsreich

Welche Bewegungen fallen dir schwer oder verursachen Schmerzen?

Gab es einen konkreten Auslöser?

Hattest du dieses Problem schon einmal?

Wie beweglich fühlst du dich aktuell auf einer Skala von 1 bis 10?

Gewählter Wert: 1

Was ist dein Ziel?

Schmerzen reduzieren
Beweglichkeit verbessern
Verspannungen lösen
Wieder fit für den Alltag werden
Wieder sportlich aktiv werden
Leistungsfähigkeit steigern
Beschwerden langfristig vorbeugen
Sicherheit in der Bewegung zurückgewinnen
Entspannung und Wohlbefinden verbessern

Hast du bereits Übungen oder Behandlungen ausprobiert?

Welche Informationen oder Gedanken möchtest du noch hinzufügen?

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Den eigenen Körper besser verstehen

Erfasse, wo du Beschwerden, Spannung oder Einschränkungen wahrnimmst — und erkenne, welche Alltagssituationen, Bewegungen oder Routinen damit zusammenhängen könnten.

Individuelle Bewegungswege entdecken

Durch gezielte Fragen erhältst du passende Bewegungsimpulse und Routinen, die sich an deinem Körpergefühl, deinem Alltag und deinem aktuellen Bewegungsniveau orientieren.

Bewusst in Bewegung bleiben

BodyLogics hilft dir, kleine Schritte regelmäßig umzusetzen, Veränderungen wahrzunehmen und deinen persönlichen Umgang mit Bewegung im Alltag weiterzuentwickeln.

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